Nach sanften Aufwärmübungen bringen wir unseren Körper in kraftvolle Bewegungsabläufe. Die fließenden Übergänge zwischen den Haltungen fördern Kraft, Flexibilität und Achtsamkeit. Dabei fordern wir auch gezielt unsere Muskulatur und kräftigen den gesamten Körper – so darf es zwischendurch auch mal anstrengend werden. Durch die dynamische Natur des Vinyasa Yogas sowie haltende Positionen schaffen wir eine meditative Atmosphäre, bauen Stress ab und stellen eine Verbindung von Körper und Geist her.
Die Yogastunde wird mit Musik begleitet. Dieser Kurs entspricht der Mittelstufe, ist daher fordernd und für Personen geeignet, die bereits Grundfitness und Vorerfahrungen mit Yoga haben. Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Decke, ggf. Yogablöcke
