In Verbindung mit der Natur, Erde und Himmel nehmen wir unsere Sinne wahr. Dies geschieht durch einfach zu erlernende Qigong Übungen verbunden mit sanfter Atmung und Vorstellungskraft,
In angemessenem Tempo gehen wir achtsam eine Strecke von ca. 3-5 km. An verschiedenen Plätzen verweilen wir und lassen uns von gezielten, effektiven und gut nachvollziehbaren Übungen überraschen. Im Laufe der Wanderung kommen wir in den Genuss von Ausgeglichenheit, Leichtigkeit, feiner Wahrnehmung und Freude, die wir in den Tag mit hineinnehmen dürfen.
Mitzubringen sind: Yogamatte, Sitzkissen oder Block und Socken.
