Qigong ist ein wesentlicher Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und dient sowohl der Gesunderhaltung als auch der Genesung. Die sanften fließenden Bewegungen vermitteln sehr schnell ein Gefühl des Wohlbefindens. Durch das Wiederholen der Bewegungen werden die Gelenke geschmeidiger, die Blutgefäße werden durchlässiger und das Qi, Lebensenergie, fließt freier entlang der Meridiane, verbunden mit der Atmung. Das Herz- und Kreislaufsystems wird gedehnt und gekräftigt. In diesem Kurs wird auf die Grundprinzipien des Qigong näher eingegangen: das Öffnen und Schließen, Steigen und Sinken, Verdichten und Weiten. Der Kurs eignet sich für Einsteiger*innen und die ihre Kenntnisse vertiefen möchten. Wir beginnen mit Entspannung auf der Matte/Decke, anschließend mit den Aufwärm- und dann mit den Qigongübungen. Bitte bequeme Kleidung, eine eigene Matte/Decke und Schuhe mit weicher Sohle oder Stoppersocken mitbringen.
