Die Fastenzeit bewusst und achtsam beginnen. Sich selber Raum und Zeit geben, zum Aufatmen, Kraft schöpfen, sich neu ausrichten und die eigene Mitte wieder zu entdecken. Meditation und Yoga sind Wege der Entspannung und der inneren Einkehr. Sie laden dazu ein, mit sich freundlich und wohlwollend in Kontakt zu sein und dem Leben achtsam zu begegnen. Die Aufmerksamkeit wird in den gegenwärtigen Moment gelenkt.
