Yoga ist eine wundervolle Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und im Gleichgewicht zu halten. Im Yoga geht es grundsätzlich nicht um Leistung, sondern um ein „So, wie es jetzt ist“- Gefühl wahrzunehmen und sich danach auszurichten. Asana: Den Körper dehnen, wieder neu erfahren, spüren, loslassen; Pranayama: Den Atem in neue Bahnen lenken, ihm Aufmerksamkeit schenken ihn begleiten und beobachten; Meditation: Die Gedanken sammeln, bündeln und ein "zur-Ruhe-Kommen" entstehen lassen. In diesem Sinne werden wir eine achtsam fordernde Übungspraxis eingehen. Mitzubringen sind Isomatte, bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke.
