Dieser Kurs bietet ein dynamisches, schweißtreibendes Workout.
Wir starten mit einem Warm-up und einfachen Schrittfolgen aus dem Aerobic. Mit Intervallübungen, die wir mit unserem eigenen Körpergewicht ausüben, wollen wir die gesamte Muskulatur stärken- bei motivierender Musik.
Im Anschluss folgt ein ausgewogenes Cool-down mit intensiven Dehneinheiten für die gesamte Muskulatur und die Faszien.
Dieser Kurs ist geeignet für alle, die eine sportliche Grundlage besitzen.
