Dieser Aufbaukurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen im Bereich Rückenfit. Die Übungen werden komplexer und intensiver, der Schwerpunkt liegt nun stärker auf Kräftigung und Fitness und weniger auf dem Erklären der Übungen.
Voraussetzungen: Sicherer Transfer zum Boden; keine akuten Verletzungen oder frischen Operationen.
